| 분류 |
독서정보 |
2006-09-05 09:49:58 |
| 제
목 |
독서와 시력 |
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***독서와 시력***
열심히 독서활동을 하고 있는 여러분들의 모습이 참 보기 좋습니다.
책을 열심히 읽는 것은 우리의 마음과 정신을 살찌우는 것인데 여러분이 바르지 못한 자세
로 책을 읽어서 건강이 나빠진다면 마음과 정신을 살찌우는 것이 유익이 되지 못하겠지
요?
그러면 책을 읽는 자세가 바르지 못할 때 생길 수 있는 것이 여러 가지가 있지만, 오늘은
시력저하에 대하여 이야기하고 다음 시간에는 바르지 못한 자세에 대하여 이야기하려고
합니다.
독서로 인한 시력의 저하는 흔들리는 차안에서 독서를 하거나 너무 밝거나 너무 어두운 곳
에서 독서를 하는 경우 그리고 책과 눈과의 거리가 너무 가깝거나 너무 멀 경우에 생길 수
있습니다.
독서로 인한 이 같은 시력의 저하를 예방하기 위해서는 약 30센티미터 정도로 눈과의 거리
를 두고 책은 눈과 직각을 이루게 하여야 합니다.
그리고 조명은 햇볕이 바로 드는 한낮에는 햇볕이 쬐는 곳을 피하고 밝은 그늘에서 봐야
합니다. 해가 진 저녁이나 밤 흐린 날에는 형광등을 켜고 책을 보며 형광등의 각도 가 잘
맞아서 우리 몸의 그림자로 인해 책에 그늘이지지 않아야 합니다. 만약 부득이 하게 그늘
이 진다면 추가로 독서용 등을 켜서 책을 읽어야 하겠습니다.
그리고 흔들리는 차안에나 길을 가면서 책을 읽는다거나 하는 것은 눈을 아주 피곤하게 하
여 가성근시를 유발합니다. 그러므로 책은 편안한 자세로 안정되게 읽어야 합니다.
끝으로 여러분이 책을 많이 읽으면서도 시력을 잃지 않으려면 책을 읽는 것만큼의 휴식이
필요합니다. 책을 읽는 중간 중간에 눈을 들어 먼 산이나 높은 하늘을 쳐다보며 눈을 쉬게
하는 것은 무엇보다도 눈이 좋아합니다.
지금 창 밖으로 멀리 산을 보세요.
그리고 나서 눈을 감고 눈 주위를 지그시 눌러 보세요.
이젠 눈을 뜨세요. 시원하죠?
그래요. 이젠 독서와 함께 우리 눈이 좋아하는 것을 함께 해주어서 독서로 마음이 넓어지
는 만큼 눈도 건강해지는 어린이가 되어요.
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